腰痛治療大辞典【病院で教えない腰の痛みの原因】

腰痛治療大辞典【病院で教えない腰の痛みの原因】

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運転や車のシート・椅子が痛みを起こす

前回は睡眠の質と腰痛についてお話しましたが、今回は座る姿勢と腰痛についてお話したいと思います。


座る姿勢の種類

  • 車のシートに座る
  • 椅子に座る
  • 背もたれの無い椅子に座る
  • 床に座る

椅子の座り方

『できる限り椅子に深く座り、背もたれに頭を付ける』さらに『足は椅子の下(かかとが太ももの下くらいに来ると良い)』が理想の座り方になります。

腰痛と車のシート・椅子の項目で数回に渡って説明していますので、そちらをご覧ください。


車のシートの座り方

車を運転する時は、アクセルやブレーキを踏むので足を前へ伸ばす姿勢になり、椅子の座り方とは違った注意点が必要になります。

詳しくは車のシートで腰痛対策をする時の4つのポイントで説明していますので、そちらを参考にして下さい。


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